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第36章（第1页）

不断的训练将自己的身体素质提高好来，增加自己的力量，灵敏，速度，及防御力！这就是武林高手的修炼！

具体是这几个境界。

修炼肉身第一步：分别为练肉，练筋，练皮膜！

练肉即为锻炼身体上的各块肌肉，增强的力量！

练筋即为锻炼身体上的筋脉，提高韧性，灵敏！

练皮膜即为锻炼身体上的皮膜，提高身体的防御力！

世间的人多半处于第一步。练肉，练筋，练皮膜三者相辅相成，缺一不可！如果一人力大无比，然而却没有防御力后者灵活的身手，在大的力气也会被人一刀砍死！是以武林高手多半是能够将其三种都锻炼到了一定的境界，至少是出类拔萃！而且大部分是从小就不断的打熬筋骨，锻炼身体，在配以一定的武学招式。成为传说中的武林高手！

而军队上的士兵或者一些土匪因为从小没有锻炼，导致身体上的杂志太多，锻炼效果很不好，是以终日锻炼也很难迈进武者的境界。是以单挑战斗很难比得过武者，但是许多人一起群殴的话，在厉害的武者也抵不住的！武者也是人，他们并不是神，只是比普通的人力气大点，身形灵活点，皮粗糙一点而已！

而精神师作为辅助职业的存在在于，精神力能够将身体内的杂质一点点的排除出来，使其锻炼效果大大增加！是以每个精神师都是武者！因为他们有着精神力这种无比强大的辅助能力！

但是辅助能力在强，也仅仅是辅助能力，如果不修炼肉身的话精神力在强大也只是空中楼阁，很容易被人击杀，先前多般努力付诸于流水！

也就是说，精神力体系要紧紧依附着肉身修炼体系，才能存在！独自成为一派那是不可能的事！

古枫深深的呼出一口气，说实在的从兽皮书中知道精神力只是辅助能力时，古枫心中难以置信！但是当知道精神力能够将身体内的杂质排出，让年龄大者也能成功修炼为武者时，古枫缩紧的心终于放松了起来！

只要有机会，古枫相信自己终有一天会成为武林高手的！

兽皮书上除了介绍武者与精神师的关系之后，接下来的才是真正的实质！总共有三个方向的修炼方法！

一是精神力锻体，二是冥想观望法，三是武器锻造法！

一个是锻炼身体成为武者，一个是精神力增加的修炼之法，还有一个顾名思义就是装备锻造法！

这下古枫终于明白自己的猜测是对的了！那把无碳宝刀就是精神师锻造出来的！

&ldo;果然，世间流出的精铁就是精神师手里流传出来的！&rdo;古枫呢喃道，神情却异常兴奋！

第二十五章边界第一城（第一更！）

将东西收拾好来，古枫迫不及待的想要试试效果来！

古枫身体一扑，直接在地上做起了俯卧撑来，一上一下标准无比。只不过随着时间的推移使其身上汗流浃背起来，额头的汗水渐渐的从一滴滴的流出到最后如雨一般，疯狂的流下！

古枫大口大口的呼出气来，虽然这副身体当过几年土匪，但是从小便是娇生惯养很受不了苦，只做了几十个便把古枫累的不行了！但是古枫拼命咬牙坚持，兽皮书上说只有当锻炼达到身体的极限之后才最容易突破！

但也最容易给身体深处留下不可治愈的伤害，深深的隐藏在身体中，一但人到了衰老的年龄时。隐藏在身体内的伤害便会彻底爆发出来，是以老人，特别是戎马一生的军人，在其晚年之时身体上的毛病特别多！

是以一般的武者是不会锻炼到身体极限的，他们都讲究适可而止。当然也有特殊人群，有的是为了拼命习武达成某种目的，有的是有大量珍贵药材进行泡浴，滋润其身体。还有的便是精神师了，精神师能够运转精神力将身体内的暗伤进行治疗，将杂志排出，甚至精神力练到高深境界就连病毒也能被其杀死排出体内，是以精神师锻炼身体都是事半功倍！

而古枫要做的便是兽皮书中所记载的一种方法，极限炼体法！将其身体锻炼到极限努力使其突破极限，然后用精神力将肌肉内因无氧呼吸而产生的乳酸等令人感到酸痛的物资进行排除掉！这样就能使精神师锻炼身体时不被其酸痛而折磨，大大增加了精神师的锻炼效率！

古枫咬紧牙齿，就连其牙龈都爆露出来，鼓出下巴的肌肉！面目扭曲的全力进行俯卧撑，一上一下，当身体进入乏困之时，古枫心中略有些激动因为他知道他的身体极限就要来了！再次连续坚持了几个俯卧撑之后，古枫在也撑不住了，双手一软直接趴倒在地上！

&ldo;啊！舒服啊！&rdo;趴到在地上休息的古枫美美的舒爽道。

但是舒爽的休息并没有让他沉迷，他还谨记着自己的任务。将精神力散出，渗透进自己手臂上的肌肉上。将其产出的杂志一点一点的排除细胞，通过皮孔排除体外。顿时古枫便感觉到自己的手臂在也没有感觉到疲累，而且还很有力的感觉！简直比休息几天还要有效果！

古枫心中一喜，如果自己每天都进行身体极限训练，在用精神力恢复，那自己的身体锻炼效果肯定很好！

没有一丝浪费时间的打算，古枫一股作气，用精神力将四肢与腰部上的肌肉进行了大扫除，将其杂志全部排出体外！