手机浏览器扫描二维码访问
第11章 教学（第1页）
孟武练长神色严肃庄重。
越晋本来兴奋难耐，总想说话的情绪此刻被他压制收敛了起来，也目光庄重的努力挺直腰背，看向孟武练长，并用力点头。
越曦感受到不同的庄重气氛。
顿了顿也跟着点头。
暂时不再向左后或上方张望，认真似乎是她的一种习惯，就算对学武没有太大感觉，她还是本能的态度认真起来。
一场简陋却肃穆的入学仪式算是完成了。
“我先进行一次演练......”
孟武练长开始原地动作起来，一般初入学者，他很少这么亲自进行演练教授了。
都是安排高段的学子进行。
他从旁指导一二。
此刻，他一边做出一个个或组合，或单独的奇怪动作，一边向两小讲解，细致无比，越曦都有点不好意思再走神了，认真观看了起来。
“武蒙三练分动练、静练、和基础武学三种，只是统称......”
“动练为各种增强体质、力量、灵敏的动作练习，我们村学教授的都是帝国真武堂研究的，最契合人体初炼的一些动作，只要标准适量的进行练习，会对基础体质进行稳定强化......”
当然效果不如一些世家大族有针对性的特殊动练。
孟武练长并没有说这么多。
只声音平稳的继续道：“虽然要求基础体质统合发展，但一般还是着意强化自身的优势，这样效率更高一些......”
“不过，也不能过于失衡......”
孟武练长收回动作，恢复了直立的站姿，气息平缓，
“而静练就是强化平衡人体，内外相合，让人不至于因为动练偏向造成失衡的解决办法之一，更是内炼基础，所以，静练其实比动练更为重要，不要轻忽！”
“最通用的静练方式，就是蹲马步！它做用于人体全身，也是武徒四段的必测内容！”
孟武练长说着，整个人双脚自然分开，如扎根地下，又仿佛骑在高头大马之上一般，半身稍有颤动起伏，整个人威势不凡，气息雄伟了起来。
让越曦也看得一愣。
气息强大了一倍都不止，基本上跟小白的气息接近了......唔，还是稍差一些，但差得不多......小白的气息还要更强上一截。
“等你们两兄妹先学会了动练和静练，再教你们基础武学！”
孟武练长露出一种算得上是引诱的笑容，正常初入武学的少年们，都会为了能学习到真正的武学，而勤奋无比的开始动静双练。
事实也确实如此。
武蒙三练中的动静二练，是基础中的基础，做为开蒙必学，前者只要将动作做标准，还有记下一些锻炼的禁忌就行了。
这在越晋和越曦看来，都很简单。
几乎是三遍内必过。
孟武练长露出欣慰的笑容，当然，动练一般是最简单的，也不需要动什么脑子，只要做标准，锻炼时注意不超过极限次数就好了。
帝国真武堂出品的基础动练姿势三套，按体质加强锻炼次数，就可以用到武徒十段。
虽然提升缓慢，但重在安全和普及性强。
“动练的动作记下，以后每天固定练习，如果无法确定锻炼次数，不要自行胡乱加练，先来武学测试段位并询问一下，孟叔会给你们进行指导......”
孟武练长再三强调。
认真负责的武练长让越晋产生了莫大的好感。
从前只是一种天然的强者崇拜，此刻更增加了几分亲近，毕竟这位村里谁都认识的武练长这么细致的教导，关心，满足了他被重视的心理。
越曦跟着将动练动作完成了一遍，脑中似乎闪过了什么。
蜜宠甜妻:99封情书
亲亲老公，你说人家写的小说没有点击率怎么办啊？结果第二天全公司上下所有的人都不工作了，拿着手机全部都在刷小说。亲亲老公，你说人家写的剧本没有人愿意出演怎么办啊？，结果第二天剧本就被知名导演看中，影帝影后在剧中也只能担当配角。亲亲老公，人家孤单寂寞冷要不去包养一个小鲜肉玩玩吧。什么？这个不能忍！某男一把将某女按倒在床上，一脸坏笑地说老婆听话，什么小鲜肉，都是浮云，有老公我一人顶一百个小鲜肉，要不试试？在陆擎深看来，这辈子最重要的事业除了宠乔以沫就是宠乔以沫擎深似海，唯沫所爱沫沫擎深，默默情深。...
爱浅弥琛，老婆我爱你
他叫墨以琛，是S市神话一样的存在，俊美如神祗，优雅似仙人，傲娇冷然的外表下，暗藏一颗渴望爱情的心。 一遇林清浅，他订了终身，只可惜，这个女人对一个‘鼠...
医香小娘子
她不幸穿越，代姐出嫁，照顾瘫痪的男人不说，还要养着一个小包子。他沉默寡言，想要给她自由，却不想她不离不弃的陪在他身边。那时，他便想，她就是他的全部，世间对错全都不管，唯娘子命是从。...
名门掠婚之娇妻养成
五年前，一段视频，一场轰动滨城的逼婚，宋十一被迫翻墙，远走高飞。五年后，他驱车十辆，奔赴医院，只为抓回当年那个顽皮的女人！十一，我是来接你的。慕容瑾睨着她，一双黑眸，敛尽了诡谲。他的强硬，更让她无法直视。慕容瑾，你信不信，只要你再往前一步，我就废了你！女人皮笑肉不笑，手中的刀片紧紧贴着他的下腹。低头看着她充满憎恨的眼神，他扯开薄唇冷笑，继而上前一步。你！女人骇然，却听见他埋首于她耳畔的声音，十一，你不舍得！她身子重重一创，下一秒，凤眸中流转起一抹厉色，刀起刀落，你既是知道，那我就只能牺牲我自己！曾几何时，相守的恋人成了仇人。情节虚构，请勿模仿...
情到深处，冷血总裁也温柔
他说这场婚姻只是交易，无性，却在某天化身为狼，将她占为己有她是寄人篱下的宋家养女，为救名义上的哥哥出狱，高调举行了一场轰动全城的选夫宴会。对结婚对象只有两个要求有钱，有权。一时成为榕城的笑柄，选夫宴会上，嘉意斗胆选择了商业大亨靳慕萧，所有看客都在等着她的笑话，熟料，靳慕萧也提出了两个要求我的妻子，身心只能爱我一人。身体，不能背叛心上，只能爱他一人。彼时，嘉意还爱着宋陆北，靳慕萧步步为营。爱尔兰注册，信奉天主教，一旦结婚，终生不能离。婚姻的终止，唯有死亡。婚后，他说，这场婚姻只是交易，无性。可为什么，这个男人还会将她逼近墙角，是不是该履行夫妻义务了？他将靳家夫人的戒指强行戴进她的无名指，让她做了名副其实的靳太太一情敌为难，她受了委屈，靳先生握着她的手，狠狠甩上情敌的脸，在她耳边柔声靳太太，拿出你的气势。二靳先生瞧着车外深情相拥的小妻子和男二，眉眼冷沉。助理吓得擦汗。二少，要不要我出去阻止？靳先生风轻云淡太太还小，不懂什么是爱情。得谅解她还短浅的目光。★世间每场爱情的开始，都是别有企图的算计。相逢，是因为报复结婚，是因为心动离婚，是因为信任倒塌。后来再重逢，是因为终究抵不过思念。★其实，以上所有可以概括成32岁腹黑老男人把19岁没爹没娘的小姑娘给婚了给睡了又给上心了的狗血故事。走肾也走心！微虐？其实宠的不行...
龙武战神
龙武战神由作者罗玛创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供龙武战神全文无弹窗的纯文字在线阅读。...