手机浏览器扫描二维码访问
“刚来一会儿。”
林影没说自己凌晨四点就来了,要不姚明得把他当傻子看了。
姚明笑了笑倒是也没说什么。
谦虚这种品质是中国人的优良传统,说破并不是什么好事情。
等进了训练馆,林影担心了一晚上的事情好像都没发生。
没有什么拜师仪式,也没有什么过多的客套,姚明很快就开始教授他一些内线的低位进攻技术。
而且姚明教给他的也是自己最擅长的两种进攻方式。
一是低位脚步,二是低位勾手。
至于低位转身后仰这种,因为林影身体灵活性不够就不太适用了。
低位脚步,姚明因为是上海人,又被球迷叫做“上海舞步”。
但其实那和奥拉朱旺的“大梦舞步”没差多少,都是内线一些基础脚步的结合运用。
这种脚步有两个核心要领,一是中枢脚,二是假动作。
中枢脚不用多说,篮下进攻是相对静态的,如果中枢脚动了的话就是走步。
而合理运用中枢脚进行转身和晃动,是为自己创造投篮机会的基本方式。
这点奥拉朱旺和姚明能有各自独特的脚步名字,中枢脚利用的完美是很关键的一点。
球迷也能够看到大量他们在比赛中利用这点晃开防守得分的精彩镜头。
然后就是假动作了。
假动作可以是传球也可以是投篮,目的和中枢脚一样,也都是为了晃开防守人。
只要防守人的注意力被假动作骗过了,那你真正出手的时候他就来不及防了。
姚明在火箭队打球,之前也没少跟奥拉朱旺学习脚步。
师傅教徒弟,有样学样,他教起来也很专业。
理论教完就是实战练习。
虽然林影的身体灵活性比姚明差了不少,但好在他悟性很好。
大概的一些脚步动作他基本上都能先学个样。
剩下就是训练的事。
他这身体潜力大,就算练不成姚明那样的,小有所成也还是有机会的。
脚步练完,再接着就是勾手。
勾手这个技术在一开始的时候并不太被人接受和重视。
但是因为贾巴尔横空出世,把这项技术运用到极致,让他自己获得“天勾”美誉的同时,也让这项技术流传开来了。
这个技术要用得好,尤其是对内线来说,很重要的一天条件是出手点要足够高。
满足这个条件的,可以是身高出色的球员,像姚明贾巴尔其实都是这个类型的。
也可以是身高不出色但臂展很出色的球员,比如林影这样的。
这也是为什么说臂展是篮球运动里面最重要的一个静态天赋,因为它无论是在进攻还是防守端都可以弥补身高上的不足。
至于麦迪、杜兰特那样又高臂展又长的,就是媒体眼中最顶级的静态天赋了。
说回勾手这个技术,它一般情况下可以分解成三个步骤:
第一步:用肩膀靠住对方,感受防守重心的同时用身体压制对方的活动空间。
第二步:运动技术动作,这个技术动作包括但不限于转身,为自己创造勾手空间。
第三步:朝篮筐转身,用投篮手直臂把球高高的举过头顶,在球达到最高点后用手腕拨球出手。
老公,我腿酸了。下一秒,某女就趴在了他的背上。老公,我饿了。几分钟,最爱的菜品摆满了桌子。老公,今晚我要一个人睡。良久沉默,他转身离开。可是,为什么卧房的门没有锁?为什么半夜会有恐怖的声响?老公,我害怕,快点儿回来护妻。冷少伸出手臂,揽着她到怀里,嘴角一抹得逞的浅笑。一日,记者不要命的问冷少,听说少夫人最初是你的囚宠,真的假的?冷少眯起眼睛,缓缓站起来你怎么不写我是妻奴呢?...
十六岁那年的一个黄昏,我们全村人去扒了一座古怪的坟,没想到,在那坟的棺材里,却有一个裸体少女。。。等更的读者,可以看我的老书你的香尸她的魂电脑版链接httpwwwheiyancombook28127手机版链接httpnheiyancombook28127...
世界濒临毁灭,时空不在稳固。撕裂的空间有妖魔横行,干涸的大地布满变异体。夏衍是基因存在缺陷的人类,从罪恶监狱中凯旋归来。血统变异创造世间奇迹,成就无限神者。...
第一次见面,她正大闹前男友的婚礼。在众目睽睽之下,她强吻了他。第二次见面,是在她公司,他说你要报复,而我正好需要一个妻子,我们各取所需怎么样?第三次见面,他带着聘礼而来嫁给我舅舅或者嫁给我,你自己选!新婚夜,某女悲愤不已传闻你不是弯的吗?某男剔着牙意犹未尽就在刚才不小心被你掰直了!...
好人不长命,祸害活千年,老子再也不当好人了。稀有灵诀,我的。天材地宝,我的。美女,还是我的。敢和老子作对的,老子就把死亡和恐惧送给你。正魔之间,善恶边缘,是为邪。身怀养虫秘术,誓要将其发扬光大,成就一代邪虫神。新书天梯大道...
民国初年,从北平求学回到奉天的少爷柳家明,无意间卷入了轰动一时的断指奇案,为帮老朋友毛刚解围,他进入了军阀张大帅了麾下的发字营,开启了一段围绕着几枚神秘戒指的充满重重迷雾和层层陷阱的坎坷故事。...