手机浏览器扫描二维码访问
第60章马步（第1页）
“骑马？您还别说，这还真像骑马。”王牧看看柱子和秦怀道的姿势，赞同的说道。
“不是像！本来就是！力在脚尖，是为了踩稳马镫；双腿之力，是为了夹住马背；双手在前，一是抓马缰，二为拿兵器。像怀道他们这么小的孩子，没有适合的战马给他们训练，所以马步就是最好的办法。
练好马步，骑上马就是一个优秀的骑手，你们明白吗？”秦琼比划着解说道。
“原来是这样！”王牧明白过来，微微点头道。
“那么你们骑过马没有？”秦琼又问道。
“没有！”王牧摇摇头。
“起来！继续蹲好。”秦琼一把抓住王牧，像提着小鸡子一样，把他提起来，往地上一放，示意他继续。
等王牧扎好马步之后，秦琼这才继续说道：“想想在战马之上，人是会随着马匹颠簸的，所以现在身体放松，随着呼吸，微微的起伏。”
“吸气身体下沉，呼气身体上升，不要刻意的去控制，气沉丹田，缓缓吐出！”秦琼在一边指点着。
听着秦琼的话，不刻意去注意腿有多酸，只是感受每一次呼吸，小腹起伏，身体也在微微的起伏。
随着身体起伏，马步还真的没有那么难受。
“好了！今天就到这里，慢慢起身，走动一会。”不知过了多久，王牧听到秦琼的声音。
王牧回过神来，刚想站起来，却发现腿很僵硬，“噗”的一屁股，又坐到了地上。
这次似乎更严重，王牧感觉两条腿都麻木了，一点也不听使唤。
“怀道，给王大哥揉揉腿，就像我教你那样。”秦琼笑了笑说道。
“是爹！”才六岁的秦怀道，听话的跑到王牧身前，两只小手，在他腿上抓捏起来。
“你这是没有锻炼过，身体不习惯，肌肉和经脉被突然拉扯，引起的不适，多两天就好。不过你们一定要坚持下去，早晚各锻炼一次，每次至少一柱香的时间。柱子体质好，每次半个时辰。”秦琼解说着，随后加重语气提醒道。
“好的！小子记住了。”既然有好处，又能坚持，王牧当然不会放弃。
“嗯！你们走吧！以后柱子每天上午过来就行了。”等了一会，秦琼挥挥手道。
“谢谢你怀道。”感觉双腿恢复了知觉，王牧摸摸秦怀道的头，笑着道谢。
秦怀道似乎没有怎么和外人接触，小脸一红，露出害羞的神色。
离开翼国公府，已经半晌午，被秦琼操练了这么久，王牧感觉自己又饿了。
“难怪说穷文富武，饿这么快，没有钱还真养不起。”王牧自言自语道。
“柱子，附近有卖豆花的吧？”王牧问道。
“在后街应该有，不过也不知道，这个点他们有没有回家。”柱子抓抓头发说道。
“那还等什么！还不快走！”王牧催促道，随后加快了脚步。
“她们还在！”远远见到一颗大树下，围着有好几个人，柱子高兴的说道。
“王大叔，王大婶。”柱子大声的喊道。
系统小农女：夫君，劫个色
身娇体柔的白富美穿越成爹死母亡的小农女！不仅被无良奶奶卖给人冲喜，夫君还特么是个傻子！她心底是拒绝的！幸好，随身附带个系统小婊砸，林若兮表示姐好歹也是个有金手指的人！等等！这个系统好像有点不对劲！发布的任务还能撤回？隐藏任务必须接受？想要获得高额积分，就得和夫君大人羞羞羞？！坑爹系统求收回啊！然并卵，老天太忙，管不了。从此林若兮就苦逼的过上了快速转脑，忙于人前，时不时撩汉的幸（诡）福（异）生活！...
何以怀念，何必留恋
她默默无闻了二十八年，愚人节那天，怀着无所谓的态度去相亲，却相到了自己老板。他是传闻中的高冷老板，中元节那天，他拉着她到民政局扯了证，说婚姻不需要爱情。她原以为婚姻是一场相濡以沫的游戏，所以头也不回往下跳，却不想那只是一场蓄谋已久的恶作剧她说我认真的时候，你当是个玩笑。你心动的时候，我却当成游戏。他说千万不要爱我，千万不要越界。这给你的警告，却成我的枷锁。...
庶女为后
现代跨国公司总栽被害致死，重生为丞相府里不得宠的庶女。父亲寡淡无情，嫡母佛口蛇心，嫡姐虚伪狠毒，姨娘阴险狡诈，却不知此冰烟早已非彼冰烟！她至信之言，你敬我一尺，我敬你一丈，你敢害我一次，我十倍奉还！三年后她复仇而归，定要搅的丞相府天翻地覆，永无宁日！父亲无情略施小计，让你脸面全无！嫡母嫡姐多次暗害，她见招拆招，让你们有苦难言！渣男利益薰心想占她便宜，呸，从精神到身体…...
我的女王妹妹
饿人横行，强者复苏的年代，没有充足的食物，仿佛在地狱中行走生活，阴霾布满双眼，灰色的雪簌簌落下，我在风雪中痛苦的哀嚎，无人问津，直到她的出现叮！恭喜您绑定吃货不饶人系统，吃货改变人生，吃货决定命运。什么？只要吃就可以修炼？还能不断拉仇恨值兑换神器？于是就开始了叶墨吃天吃地，吃异兽，吃灵兽，吃神兽，吃遍一切的故事...
万法之书
万法之书？这是什么东西？可以得到什么？宁朗可以告诉你答案。这是来自于小说游戏漫画等等幻想中的力量。只要是能够进化自身的，都可以归类其中。因此，释放着魔法，打着拳法，口里还在念着神言的怪物出现了。...
祭炼山河
我有小蓝灯一盏，遍踏九幽诸天...