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第三章 健康是幸福生活的基础(第1页)

今年最流行的一段话:不要晒你的钱,到了医院,钱都是纸;不要晒你的工作,你倒下了,有无数人会比你做得更好;不要晒你的房,你走了,那就是别人的窝;不要晒你的车,你离开了,车钥匙就握在别人手里了。唯一可以炫耀的,是你的健康:当别人都走了,你还可以晒着太阳,喝着茶,享受着健康的生活。

很喜欢的一段话:“照顾好自己的健康和情绪,这场人生,你就赢了一大半了,其余的其余,人生自有安排。”

人活着,一定要有一个好的心态,心态胜过年龄,微笑胜过颜值,健康胜过金钱,三观胜过城府,无论经历了什么,都要带上善良和感恩,去遇见温暖和幸福。

心态决定我们的生活,有什么样的心态,就有什么样的人生。面对人生的烦恼与挫折,最重要的是摆正自己的心态,积极面对一切。再苦再累,也要保持微笑。笑一笑,你的人生会更美好!

善待自己,健康无价,没了健康,一切都是浮云;别因为钱,而丢了健康,要健康的去赚钱,这样活着,你才值得!

前段时间去医院看望一个朋友,因为家庭关系不融洽生闷气,自己又没处理好,长期抑郁导致生病住院了。

《黄帝内经》讲:“百病生于气也。”

没有人喜欢生病,但总有人爱发怒,而发怒就给生病找了机会。生气后肝气郁结,气郁化火,上扰神明,阳不入阴就可以出现失眠。

而且生气也会给神经传递刺激信号,让人出现多梦、浅睡、惊悸、入睡困难等症状,从而影响到身体健康,很难有好的身体。

要知道,身体是自己的,再不爽也别跟自己过不去。

人这一辈子最害怕失去身体健康!如果没有健康的身体,一切就无从谈起。

人这一辈子,不长也不短,活在这个世界上,首先需要生存下去,那么就需要自己去努力奋斗创造财富、获取经济收入。如果没有健康的身体,这一切就无法去实现,甚至连自己的生存都有问题。

退一步说,即使你财富万贯、金钱无数,如果身体不好,你也无法去享受和消费,还会遭受病痛的折磨。

只有拥有健康的身体,才能在人生的道路上,通过自己的努力奋斗,创造自己所需要的物质财富,获取更多的经济收入,不断提高自己的生活水平和质量。享受人生的快乐和幸福!可以好好地赡养和照顾父母,让父母享受幸福的生活。可以好好抚育孩子,教育和培养孩子,努力把孩子抚育成人、培养成才。等等。而这一切的物质基础,都是要靠自己努力创造才会获得的。如果没有健康的身体,肯定是不能兑现的。

人生的幸福,只有身体健康才能真正感受到。身体健康最重要,是享受生活幸福的基础。

所以,我们时刻都应该把身体健康放在第一位才对。平时要注意劳逸结合,不要过度劳累,不能只顾挣钱而忘却身体健康,否则会得不偿失。

说到健康,不能不聊一个话题,那就是健身,现在好多人对于健身很是热衷,但是真正能坚持下来的却是不多。

去健身房和一健友闲聊,她今年55,常有人问她健身的目的是什么?她的答案很简单:好看,穿衣好看,走路好看,跑跳也好看。

现在的人,熬夜晚睡,睡眠质量不好,有的不到四十岁就浑身的毛病,那那都不舒服,还有人上班久坐,下班后适当的运动健身是最好的缓解方式。

有人说健身不一定长寿。她说:唱歌不一定长寿。跳舞不一定长寿。打球不一定长寿。什么都不做不一定长寿。什么都做了也不一定长寿。

在生活中发现,凡是心态好,积极乐观,有自己兴趣爱好的人,一般都比较长寿。

结论:健身根本和长寿没关系。健身纯粹是爱好,别和长寿扯一起。健身是为了提高自己的生活质量。

还是回到前面的主题:健身就是为了好看,健身是为了高质量的活着,延长活着的有效时间。

举个例子比较好懂,如果寿命是8o岁,让79.8以上的时间能吃能睡能动,不给亲人添麻烦!

有的人很长寿,活到9o岁以上,但7o岁就没生活自理能力了,要家人照顾了,这样长寿是没意义,没价值的。

说到健康,不能不聊一个话题,那就是养生。

人生很贵,每一刻都要活得舒服自在。曾看过一段话,有人问:“除了注意饮食作息,干什么最养生?”底下有一条高赞回答说:“再好的养生之道,都不如和舒服的人在一起。”

最好的养生,不是上好的补品,而是和让你舒服的人在一起。和他们在一起,你不用小心翼翼,不用没话找话,随时都觉得心悦神怡。

有位作家说:“跟谁在一起舒服就和谁在一起,包括朋友也是,累了就躲远一点。能入我心者,我待以君王,不入我心者,不屑敷衍。”相处舒服,才会春色满面,怡然自得。相处不和,只会如坐针毡,如鲠在喉。与人交往,如同穿鞋,一定要合脚,才能走得舒服,否则,将寸步难行。

董宇辉说:“生活里我们该有的样子,健健康康,快快乐乐,大大方方,行走在阳光里,寻找美味的食物,遇到灵魂契合的人,走一段旅程,恍恍惚惚间好像明白一些道理,于是心生欢喜,突然就想遇见你,突然就想过好这一生。”

生活是自己的,每个人都是自己人生的主角,我们要努力活成自己喜欢的模样,想你所想,爱你所爱,不以物喜,不以己悲,把繁琐的日子过成极致的简单,把平凡的生命活出极致的精彩,把平淡的人生过成极致的喜欢。

人生,其实不需要太多的东西,只要健康的活着,真诚的爱着,开心的笑着,和最好的人,最美的事物,最芬芳的灵魂倾心相见,就不负生命一场。

好好生活,保持热爱,你坚信的,终将会成为你想成为的。

世界上最好的养生,是情绪稳定!

大怒伤肝、大思伤脾、大忧伤肺、大恐伤肾、暴躁会留在子宫里,郁闷会留在乳房里,压力会存在肩颈里,委屈会留在肠胃里,看似只是在生闷气,实际是在伤害身体。

记住:人生苦短.要善待自己.照顾好自己的情绪和身体。

世上走一遭.留个好名声.人间来一趟.留个好心情。看小说,630book.com

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