手机浏览器扫描二维码访问
0215 暂时的极限（第1页）
“根据卧推比赛规则，进行无装备卧推，至少完成一个为有效……”
强森把大概的规则说了一遍，随后拍了拍身后的杠铃道：“一共三次机会，根据自己的情况往上加，取最后一次的成绩，怎么样？”
何夏仔细想了想，感觉还算规范，于是点头道：“没有问题！你第一次打算多重？”
强森正准备躺下，听到何夏的问题，笑着指了指杠铃片：“一百七十公斤！”
gr俱乐部最重的杠铃片是二十公斤一片，杠铃杆也是二十公斤。
强森那台卧推椅上的杠铃两边各上三片二十公斤，还有一片十五公斤。
这个重量已经达到gr健身俱乐部教练的极限，力气最大的王志滔也不敢保证能完美完成一个，但可以举动。
“一百七……滔子，帮忙，我先来个一百五！”
何夏不打算冒险，他没有试过卧推极限，打算先找找感觉。
“好嘞，夏哥！”
王志滔非常积极，并没有因为何夏第一次重量低而失去信心，热身很重要！
“强森的极限在两百公斤以上，百分之八十当做热身，你的极限多少，一百五行不行，别受伤了！”
周诗柳走到一边，替代肖学光帮何夏上杠铃片，一边问道。
“这时候想起关心我了啊，放心看好吧！”
何夏自己信心十足，保护措施完善得很，大不了就是输嘛，反正不会受伤。
“夏，我先开始了！”
强森对何夏说道，他已经准备就绪。
“好的！”
何夏转身看向身旁不远的卧推椅，强森的两位壮汉保镖一左一右站在杠铃旁，同时还有两位教练，一起四人分两边做保护。
一百七十公斤，出意外很可怕，需要保证杠铃杆落到台架上，这时候就需要身边有人进行保护。
“呼！”
强森双手握住杠铃杆，吐出一口浊气，然后深深吸气，接着双臂肌肉一鼓，杠铃被他举了起来，优质的器材没有发出碰撞声，安安静静。
“果然没有一点难度……”
“那你说呢，巨石极限两百多公斤，一百七能有什么难度，差了小一百斤啊，兄弟！”
“真是怪兽，你说他是怎么练的，为什么我们也天天练，就是突破不上去呢？”
“人和人不一样，老兄，别太较真，五、六、七……”
当！
一口气，强森做了七个，稳稳的把杠铃杆搭在了架子上。
如果是gr俱乐部某位教练达到了一百七的水平，肯定会赢得一片掌声，但这会却没有太多声音，众人也就露出一副果然如此的表情，因为这实属正常……
何夏拍了拍手，笑道：“好，该我了，按道理应该一百五的先才对！”
强森表情幽默的摆摆手，示意何夏请开始。
“夏哥，加油！”
“加油啊，夏哥！”
嘴巴上说觉得强森厉害，但教练们还是很支持何夏的，当他准备做的时候，跑过来六七个在一旁保护。
“干什么，干什么，你们要干什么啊……”
何夏躺到，看着眼前乌压压十来人十分无语。
“你们是怕我把自己压死吗？一百五都要加油，那后面怎么办，把油留到第三次再加，乖，听话，四个人就够了。”
众人笑着挠挠头，撤开不少人。
何夏躺好，同样深呼吸一口，他先是用左手握住杠铃杆中间，使劲的推了推，很吃力，能撼动，但举不稳。
“夏哥，别闹……”
抗战之兵王重生
一个特种兵在一次边境行动中穿越回三十年代的淞沪战场上，成了一名国军排副，血肉横飞的战场，嚣张凶恶的日寇，只有战斗才能生存！...
最强神话之无上帝皇
最强神话之无上帝皇由作者拼搏的射手创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供最强神话之无上帝皇全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
武逆天地
少年柳风，丹田被废，却获大机缘。修上古秘典，绞杀强敌，独闯五大禁地，踏上惊天逆袭路。历尽种种磨难，终站立武者之巅。...
重生三国之征途
重生三国之征途由作者世界如此喧闹创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供重生三国之征途全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
虚空猎杀者
浩瀚的星海中，存在着一条不为人知的神路，衍伸到星海深处，不知终极。林晨修真无能，迫不得已踏上制卡道路，低级卡不受待见，高级卡的制作需要高修为，林晨成为修真界最尴尬制卡师。可是，从一次星海神路的意外开始，一切发生改变。制卡师在修真界，一边修真一边制卡，企及修真巅峰ampltpampgt各位书友要是觉得虚空猎杀者还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！ampltpampgt...
闪婚老公别霸道
一个十八岁的叛逆女大学生，一个三十六岁的强悍大叔，他，却成了她最后的归宿凌菲的人生自走进凌家开始的那一刻就已经被注定，成为凌家的联姻的牺牲品。三十六岁的大叔，是她最后的归宿。叶于琛的人生自出生开始就注定高高在上，两段不幸的婚姻造就了他孤僻冷漠的性格，他认定这辈子都不会再爱上一个女人，孤独终老是他这一生的宿命。可偏偏遇上了一个整整小他十八岁的年轻女孩。他们的人生自绑在一起开始，便硝烟四起，战火不停。婚非得已，走的是眼而不是心。情不自禁，爱的是人而不是年月。若时光有一张不老的脸，是否能一直延续如此的美？...