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第五十四章 训练开始（第1页）

度假放松的日子过得很快，一个月后泰瑞克结束了自己的旅程，返回了萨克拉门托，此时NBA季后赛已经结束了前两轮的争夺。

力压萨克拉门托国王排名西部第8的孟菲斯灰熊奇迹般地战胜了西部第1的圣安东尼奥马刺，上演了黑八奇迹。虽然泰瑞克曾经的记忆中灰熊队的确在10-11赛季的季后赛中掀起了血雨腥风，不过如今再次发生也的确让泰瑞克感慨不已，如果是萨克拉门托国王最终进入了季后赛，面对老辣的圣安东尼奥马刺，他们能否也上演黑八呢？

此时东西部决赛皆已展开，芝加哥公牛与迈阿密热火进军东部决赛，俄克拉荷马雷霆与达拉斯小牛会师西部决赛。不过季后赛的结局泰瑞克也早已明了，没有了自己的参与，必然也将重演自己曾经记忆中的历史，迈阿密热火与达拉斯小牛将杀入总决赛，最终德克.诺维茨基将单核带队战胜热火三巨头捧得奥布莱恩杯。

回到萨克拉门托，泰瑞克也不再关注季后赛的进程，放松调整了一个月，现在是时候好好利用休赛期来提升自己的实力了。

抵达萨克拉门托后的第二天，泰瑞克便出现在了训练馆内。

这家训练馆位于西萨克拉门托，是泰瑞克最常去的地方，进行个人训练的时候他都会来到这家训练馆。

训练馆的老板约瑟夫.布兰德是一名土生土长的萨克拉门托人，能开设篮球训练馆，他也是一名狂热的萨克拉门托国王球迷。自从泰瑞克将这里作为自己个人训练的场所，老板居然想将训练馆的名字改为了泰瑞克篮球训练中心。这让泰瑞克也是哭笑不得，老板还吵着嚷着要把训练馆的股份送给泰瑞克一部分。

泰瑞克当然不可能接受约瑟夫.布兰德的股份赠予，不过这家训练馆的设施、服务等等方面的确很是不错，整个萨克拉门托，包括附近的地区应该也找不到能比过它的。去训练馆训练了几次之后，泰瑞克决定入股投资这家训练馆，约瑟夫.布兰德自然是乐意至极。

如今泰瑞克是这家训练馆的合伙人，这家训练馆也名正言顺地改名为泰瑞克篮球训练中心。

由于本赛季中泰瑞克遭受过足底筋膜炎的困扰，泰瑞克对于自己身体的状态极为关注，提高自己的核心力量、肌肉强度、身体柔韧性都是泰瑞克所要做的。

泰瑞克为自己制定了严格的训练计划，除了自己的体能教练拉蒙特.彼得森，泰瑞克还聘请了著名私人训练师大卫.亚历山大来帮助自己在休赛期的训练。

除了锻炼自己的身体机能，提升自己的技术薄弱环节——投篮，也是泰瑞克在这个休赛期的重中之重。为了能行之有效地改善自己的投射能力，泰瑞克通过科比.布莱恩特联系到了著名投篮教练戴夫.霍普拉。

确定了休赛期训练的人员安排，泰瑞克便彻底投身在了训练之中。

有着拉蒙特.彼得森以及大卫.亚历山大的帮助，体能训练、力量训练等身体机能的训练都没有任何问题，跟着两位专业训练师的安排进行，只要泰瑞克持之以恒，他的身体机能自然将逐步增强。

泰瑞克更为关注的是自己的投篮训练，经过了一个赛季的比赛，泰瑞克深刻地认识到如果自己能有一手稳定的投篮，自己的实力必然能获得极大的提升。

这天下午，在训练馆里泰瑞克迎来了戴夫.霍普拉，这位大名顶顶的投篮教练如今53岁，头发已经有了些许花白，不过坚持训练的他依然看起来精神抖擞，充满了无限的活力。

“霍普拉先生，你可算是来了……”见到霍普拉，泰瑞克欢笑着上前和他握手。

见到热情的泰瑞克，霍普拉也愉快地回应着他，“泰瑞克.埃文斯！这个赛季你的表现很精彩啊，说你正在走向通往伟大的道路上不过分吧？”

“哈哈哈，过奖了过奖了，我还需要霍普拉先生你的帮助呢。”泰瑞克憨笑道。

“叫我戴夫就行，我之前和科比做训练的时候，他就和我提起过你，如今终于见到了。你的篮球天赋很高，球感极佳，身体条件也是极好，不过你的投篮的确对你有些制约……”

“是啊，我这个赛季的三分命中率才不到百分之28，中距离投篮也不稳定……”

两人一边说着，一边走到了球场上，霍普拉捡起了一个篮球递给泰瑞克，“能有一手稳定的投篮对于你这样的外线球员来说很重要，不求命中率有多高，但是要让防守者知道你有进球的能力。有一手投篮不仅仅是让你多了一项武器，同时对于你做假动作、做突破，都有着极大的帮助。现在你投篮给我看看。”

话不多说，既然请来了霍普拉进行投篮训练，那就直接进入正题。接过篮球，站在罚球线外一步位置的泰瑞克直接原地跳投出手。

泰瑞克蹬地起跳，将球举至头的右后方，瞄准篮筐，手腕发力，出手！“歪把子”投篮姿势！

“嘣！”在篮筐上颠了两下，进了，不过有一些勉强……

“怎么样，戴夫？”进球后的泰瑞克转头看向霍普拉。

一旁的霍普拉双手叉腰，看着泰瑞克摇了摇头，“这球是进了，可是同样的位置你再投10球、100球，你可以进几个？首先你的投篮姿势很丑也很不标准，而后你投篮的力道也有问题……”

霍普拉顿了顿，将叉腰的双手环抱在胸前继续说道：“要么你改变自己的投篮姿势，这个虽然困难，不过一旦你成功使用了最为标准的投篮姿势，凭借你的身体条件，成为一个水准以上的射手应该不成问题。不过改变你已经完全习惯的投篮姿势不容易，搞不好弄的连投篮都不会了。投篮姿势不标准也不是不能投得准，姿势不标准的优秀投手也不是没有，如果你不愿意改变投篮姿势，那就只有增强核心力量的同时最大限度地增加投篮训练量，让你在这个投篮姿势下的动作更连贯、更柔和，把在不同位置投进球所需要的力度、角度等等深深印在你的肌肉记忆中。”

让泰瑞克改变投篮姿势，这对他来说太难了，这投篮姿势是他成为泰瑞克.埃文斯之时就扎根于自己身体的，他一投篮就是这个姿势，改不了！

“戴夫，改变姿势还是算了吧……”泰瑞克弱弱道。

“行，这都看你自己的意愿，以后的训练量你自己做好心理准备。”

泰瑞克做出了一个“OK”的姿势，而后霍普拉立马拿起一个篮球传给泰瑞克。

“现在开始，先做1000个定点投篮！准备！准备！准备！”