手机浏览器扫描二维码访问
第3章 练习三分和跑位（第1页）
这是一个社区篮球场，就在陈锋家不远处。
这会儿才五点半，天刚亮，社区球场没什么人，但陈锋却早早的到来，开始练习三分球。
陈锋不急不慢的运球，小跑到四十五度角三分线外，而后跳起，手腕一抖。
“唰！”
篮球划过一道弧线，洞穿了篮筐，一个漂亮的三分球！
“还不够，你的动作还是有一点僵硬。放松，记住，要放松下来。”系统的声音在陈锋脑海中响起，“再来。”
陈锋点了点头，默不作声的将篮球捡起，重新回到三分线外，深吸口气，身体尽量放松，跳起，投篮。
“嗖。”
在篮球飞出的一刻陈锋就已经感觉到了，这一球必进。
果然，“唰”的一声，篮球洞穿篮筐，篮网扬起，如同一片白色的水花，那清脆的声音是那样的悦耳，对陈锋来说，简直比任何音乐都要美妙。
“对，就是这样。”系统道，“你还要练习，要注意动作。身体，手，一定要稳，知道吗？”
“知道了。”陈锋点头，继续训练。
今天是星期三，距离周六对七中的热身赛没有多少时间了，陈锋想要留在校队就只能抓住和七中的热身赛这个机会。而这几天，他唯一要做的便是在系统的帮助下训练三分球。
对于现阶段的他来说，这就是致胜的法宝。
不过，超级篮球系统这个东西有些难以解释，如果被人知道会有很多麻烦。所以他不想去学校练习，只能在这个社区球场练。即便如此，他也只能尽量在早上和晚上的时候练习。
早上和晚上九点过后，社区球场都是没什么人的。
“记住，不要慌，不要紧张，要对自己有信心。你要相信自己能够投进，那就一定能投进。”系统说道。
“我知道，这是心理暗示嘛。”陈锋笑道，轻轻跳起，离地并不算高，但动作很优美，手腕抖动，篮球飞了出去。
“唰！”
又是一个空心命中！
这是系统专门为陈锋设定的动作，和标准的投篮动作还是有一些区别的，但和陈锋如今的身体条件很契合。
陈锋也很努力，将这个动作分毫不差的融入到了投篮中去，投篮命中率也一下子提升了起来，十个里面至少能进六七个。
当然，这还不够，他还不够稳定，需要持续的练习。
一个小时之后.....．
“停一下。”系统忽然说道，“休息十分钟，然后开始练习跑位。”
“跑位？”陈锋一愣。
“没错，就是跑位。”系统道，“你如今投篮的感觉找到了，命中率也提升起来了。但你别忘了，你还不是NBA球星史蒂芬.库里，你的命中率只有在空位投篮的时候才足够稳定。所以，你需要练习跑位，在球场上要跑出空位来，这样你才能保证你的三分命中率。”
“事实上，但凡出色的投手几乎都是跑位大师。比如说快船队的JJ.雷迪克，他是一位十分出色的投手，动作堪比教科书一般。但他同时也是一位跑位大师，总能在球场上跑出空位来，然后接球，出手，一气呵成。”
系统又道：“比赛不是练习，在赛场上你需要面对对手的防守压力，想要获得好的投篮机会，你就必须要跑动，不停的跑动！”
“我明白了。”陈锋点头道，开始在系统的指导下练习跑位。
豪门囚爱：纨绔强少骁宠妻
张少，求你放过小女子吧！乔薇欲哭无泪的望着背脊笔直如剑，穿着一身军装的男人，哀求道。不放！张强清淡的言语中带着一丝坚定。张强，你当姑奶奶好欺负是不是，你别以为你是京城第一炮，我就怕你！乔薇厉声道。你说什么？张强微微眯起眼睛，眸光一冷。怎么？没脸了？谁不知道，你是京城生活最糜烂的男人？恐怕私生子都成群了吧？乔薇鄙夷道，说完，转身就朝远去跑去。张强望着渐行渐远的倩影，嘴角微微翘起一抹笑容老子看上的女人，还能让你跑了？...
良配
婧姝面对好赌成性的哥哥，逼婚的父母，刻薄的姨娘，讨厌的姐姐，依旧云淡风轻。嫁入夫家，婧姝跟极品妯娌斗心机，跟奇怪小姑玩策略，跟阴险的三娘比阴险，跟贪财的大伯单挑，跟喜欢挑拨的远房表妹明枪暗箭，跟老公的旧情人见招拆招。...
倾世明珠
从懦弱到强势，只隔着一个灵魂的距离。纵使明珠蒙尘，也终有一日会熠熠生辉。她就是喜欢别人讨厌她却不得不任她骄傲放肆的样子，反正是赚来的命，谁让她不好过，她就让谁过不下去！...
鬼在你左右
古老的茅山术之下有怎样的秘密，各种离奇的经历，又有多少灵异故事，凶残的水鬼，莫名的鬼上身，各种民间的志异传说，你又听说过多少，让传奇带你去看一看民间的真正灵异传奇。一次偶然的救人，让刘浩东见识了水鬼的存在，小时候听得鬼故事逐一走进了刘浩东的生活，千奇百怪的传说，狐妖鬼魅真实的存在，你可以不相信有鬼，但是你能否则这一切的存在吗？鬼压床，鬼上身，婴儿被鬼吓，鬼打墙，离魂症，鬼托梦，小时候老人们说的那些鬼故事一一应验之后，你还能怀疑鬼的存在吗？一直以来我都在收集民间的真正的灵异故事，如果大家有兴趣的话，可以把自己的经历或者是所知道的故事讲给我，可以到群126115916告诉我...
Dota之国士无双
ID凛冬将至曾经被称为DOTA新时代最强新人，天才少年，国服第一地卜师，战术大师等称号，可却在预选赛意外爆冷出局之后消失无踪。同年夏天，国服出现了一匹新的黑马，一群完全由新人组建的战队，将会在他的带领下重新站在世界之巅。...
冷酷少爷的霸气女友
每个人终将会遇到一个对的人，他可以疼你，包容你，爱你的一切。她为寻找妹妹进入南云高中，却遇到了他，身性冷酷，霸气而不失风度，众人眼中的佼佼者。妹妹也喜欢上了他，当她终于下定决心离开，换来的，却是他的挽留和她的恨意。她不坚强，也远没有所有人认识的那么强大，但她只能尽力伪装。献给最初的自己，也献给每一个爱过，伤过，痛过的人。简介无能，亲们看正文吧。跪求收藏哦！！！...