手机浏览器扫描二维码访问
郝萌带着三人回到训练中心,检测了他们身体的各项数据后,五个人便一起到食堂吃饭。
宁石作为校长,他的校园卡可以随意消费,透支的额度官方每月会统一结算。
因此他做东,在食堂二楼的小包间请大家吃饭。
宁石点完菜,然后淡然的说道:“晚饭少吃点,待会儿还要继续修炼。”
三个弟子脸色顿时惨白,郝萌捂着嘴笑。
不单单是因为罗瑶三人的反应,还因为她看到了宁石点了多少菜。
5个人吃饭,宁石一共点了16个菜。
要知道食堂的饭菜分量还是很多的,就这样,宁石还说少吃点。
饭菜上来,三个学生刚开始还有些不好意思,毕竟第一次跟师父和郝萌老师吃饭,稍显矜持。
哪知道宁石吃饭从不含糊,抱着对美食最崇高的敬意,拿起筷子闷头干饭。
风卷残云之下,两碗米饭和一大盘鱼香肉丝已经见底。
早已饥肠辘辘的罗瑶,看到这种情况,哪里还顾得上其他,也直接放开了吃。
其他人也加入了战斗。
一时间,整个包间只有咀嚼和吞咽食物的声音。
十几分钟不到,16个菜就被光盘了,米饭一共吃了一大桶.
战斗场面之惨烈,把食堂阿姨看呆了。
宁石抢了先手,加上速度最快,吃得最多。
令人意外的是,吃得第二多的是郝萌,她吃饭不疾不徐,看起来比较斯文,但是速度却丝毫不慢。
宁石说的话没错,这种情况下,三个弟子确实吃得不多,不耽误晚上的修炼。
吃完饭,稍微消食之后,宁石和郝萌继续折磨着三个弟子,一直练到晚上11点半。
宁石给罗瑶三人安排了单独的宿舍,方便接下来的训练。
第二天早上5点,三人还在睡梦中,便被宁石喊了起来。
罗瑶扭了扭脖子,只觉浑身酸痛,身上每一块肌肉和骨头仿佛都不是自己的。
想到今天还要继续遭受折磨,她心里感到绝望。
这就是宁石要的效果,极限锻体法,一个锻炼周期内,绝对不能让身体得到充分的休息。
就是要在身心疲惫的情况下,反复锻炼体魄和精神。
连续三天,宁石和郝萌一起,完成了一整轮极限锻体法的训练。
郝萌拿着一叠资料说道:“石头哥,一轮训练完成,效果十分显著。”
“罗瑶的拳力由2000kg增长到了2300kg,蒋必超的拳力由1000kg增长到1200kg,宗商仁的拳力由950kg增长到1200kg。”
宁石点点头,“多亏了你的体力药剂,不然第一轮训练的效果不会如此显著。”
按照极限锻体法的要求。
一轮训练完成后,三人要休息至少三天以上,缓解身体的透支。
下一轮训练的完整周期是四天,之后每一轮的时间逐步延长。
什么时候他们的身体可以扛住连续十五天及以上的极限锻炼,什么时候就可以结束体能极限,进入第二阶段痛苦极限的练习。
1855,这是最好的时代,延伸的铁路,轰鸣的机车,流淌的黄金铸成了高耸入云的通天塔这是一个最坏的时代,在通天塔那浓黑的阴影里,南北对立,贫富悬殊,弱肉强食。不想留在通天塔的阴影里任人践踏,就必须攀上它辉煌的塔顶,将一切踩在脚下。在这个充满了喧哗和骚动,阴谋和欺骗,光明和黑暗的镀金时代里,看一个熟知历史的穿越者将怎样覆雨翻云,开创一个属于自己的时代。...
魂穿异界,灵魂却被修真界第一女神所劫,惨遭女神凌辱百年。一朝脱困,却做了一个小城主的上门女婿。什么,你敢打我媳妇的主意?拍死!什么,你敢偷看我媳妇?阉了!什么,你将我媳妇打伤?我灭你全族!我姜寒没什么大愿望,就是要做一个护妻狂魔。谁敢欺负我媳妇一分,我屠他全家。谁敢气我媳妇一分,我让他鸡犬不宁!...
昔日兵王火车上被大美女一见钟情,无奈成了大美女的合租密友加贴身保镖,一个小美妞也就算了,万万没想到,一大波美女正在靠近,史上最强小保安即将横空出世...
你可有在梦境中死去过?父亲被害,母亲殉情,兄长战死,妹妹病死,唯独只剩她一人苟活于世。想找出幕后主手,却连护她之人也被一箭射穿了心脏。那个口口声声称爱她的人,早已躲得远远的。重生于十三岁那年,赶在父亲被害之前。她还能够挽回一切么?个个似豺狼,如虎豹,她洛容婉也不是吃素的好吧---------------------------还有你,霓裳阁的娘子好看么?某男一脸黑线中,婉娘最好看。众将士将军,您这么狗腿的表情真的合适吗?...
她能够成为妖孽级的天才,不过是自身无数个轮回的智慧叠加在一起。 无论是琴棋书画,诗词歌舞,绝顶的武功,精湛的医术,以及无数个平空而来的技能,都不过是她每一个轮回中的一种。这一切的一切,都是因为一次奇遇,开启了她无数个轮回记忆…当这些轮回记忆之门都被打开,这个世界从此诞生一个妖孽级的天才,且看这样一个妖孽如何穿越异世,在这一个女尊的世界中凰临天下。...
贪唐由作者华佗能医否创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供贪唐全文无弹窗的纯文字在线阅读。...