手机浏览器扫描二维码访问
第五十五章 游泳训练（第1页）
300人跑回到出发时的楼前，虽然每个人脸上都是汗水却没有一个出现掉队，一群人喘气粗气，北京的冬天虽然比不上东北，但也能看到呼出空气在空气中形成的白色雾气。
总教官依然站在车上，看着这群“孬种”拿出一张纸念道：“你们这个月体能训练计划是：1、以后早上5：30起床，每人身上加上20公斤的重物跑五公里。
2、8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3、10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4、13：30训练稳定：平举着95式突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动2个小时。
5、16：00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。
6、饭后半个小时，继续负重20公斤跑五公里。
7、3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完五公里。
8、5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
9、7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10、15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
11、30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千公里。
以上就是你们每天的训练按排！还是那句话！不行就滚蛋！解散！”
小清石六个回到到房间，还要把被子叠成豆腐块、整理内务、洗漱。时间并没有很多，小清石昨天让老广教了一下怎么叠被了，自已用真气把棉花压实，叠的被角已经没有了棉花，现在就放便很多，按着昨天折叠好的印用手拉一拉叠一下四四方方的被子已经搞好了！对他来说一切都是新的开始。
训练一天下来，小清石并没有太多的难度，因为主要强化体能训练，五个兄弟晚上五公里回来就早早倒在床上呼呼睡起来，小清石从图书室拿来好教材书，有关世界武器的、各种飞机、机动车构造的、还有爆破、排雷布雷、多种语言方面的，因为这是他们的必须要掌握的，身边的五个战友有经过长期的准备都有了一定的基础，他只能先从书本上熟悉，免得在将来训练的时候一无所知，好在自已能过目不忘，记下每本书并会用太多的时间。
第三天游泳训练，小清石发愁了，自已不会游泳啊！一大早就把老广摇醒，冯世民睡得正香，发觉有人叫他以为自已没听到哨声，起来晚上，一下爬起来，抓起衣服就往身上穿，穿好上衣一抬头发现只有石头站在他床前，别的人还都在睡觉，郁闷的对着小清石小声的道：“你发着癫啊！”小清石连忙又手合什连连作揖人道：“江湖救急啊！我就看你在我们六人里你最聪明！人也最仗义！心也最善良！”冯世民听着小清石一顿忽悠直接道：“有事就直说吧！我抵抗力不强，一会晕了可不管你啊！”
“今天要训练游泳，我不会啊！能教一下我动作要领吗？”
“心不慌，憋住气，手脚齐用力！完了！”说完老广连上衣都没脱就钻到了被窝里，又睡着了。
小清石念着这几句话，明白前两句可是手脚用力也要有个方向啊！这不是等于什么也没告诉吗？
早上跑步回来吃完早餐，300人上了等在门口的一排军用大卡车，车子开了一个小时左右，来到一处面积很大的水库前停了下来，总教官手里拿着话筒对着他们喊道：“快点！快点！前面的水库游五圈，时间90分钟，90分钟还没完成的，自已走路回去！”又对着几个负责看护他们训练的老兵道：“记好时间！不下水的直接踢到水里！”
几个老兵兴奋的回答道：“是”他们刚进特战大队时也经历过这样残酷的训练，从配角当了主角心里这个高兴啊！
随着总教官的声令下，300人像饺子下锅一样，“扑通！扑通！”跳进水里向前游去，小清石穿着厚厚的军装和解放鞋，一下到水里就开始沉了下去，闭气会了，可是手脚在水里一阵狂蹬，人却还留在了原地，正前面快速游着的五个哥们都游了30多米远了，左右一看少了一个人，石头！老广一看就知道坏了，原来怪胎也有不怪的时候，想也没有想连忙开始往回游，其他四人也看到小清石的情况也跟着游了回来。
当兵的人对着自已的战友不管发生什么恶劣情况都要做到“不抛弃！不放弃！”更何况这个小弟弟，是他们五个人都比较喜欢的，看着小清石有难都赶了回来。
老广先游到小清石身边，用一只手想拖起他，可是厚厚的军装进了水加上一个一米七七的身材还真的挺重的，这个时候看到另外四个游了过来忙喊道：“强子、奎奎快点托住石头的手臂，老谢、小志托起大腿，我们抬也要抬着石头游完这个五公里！”
被战友托起来的小清石这个时候才真正理解到了战友的情意，虽然还没有体会到生死之交，但至少让他感觉到自已在部队不能像在学校里一样了，战友付出真诚的情意自已也要真心来回报才行啊！
五个人这样抬着小清石向前游去，老广一边一边对着小清石道：“你这个怪胎！差点变成的水怪！”
强子：“变水怪不要抓我啊！去抓老广！”
老谢：“同意！”
奎奎：“附议！”
小志：“此处有掌声！”
“为什么抓我？”
五个人齐声道：“谁让你没教好！”
老广在边上一边游一边认真的教着小清石，六个人游了200米后，他让老谢、小志放开小清石的双腿，小清石开始在水里练习起来，很快就掌握了双腿的要领，接着是双手，五个人看着小清石很快可以自已游了起来，心里放心下来，也没加速就这样陪着小清石游着，虽然游得越来越快，可是他们却未能在90分钟内游完这五公里，让他们郁闷是他们游泳速度已经赶不上这个怪胎了。
神谕
她说六根不净，看不透，我的就是我的，烂了也不给别人。他说你我殊途，是我错，带你入红尘，而我决定，知错不改。这是一个欲望与野心原始又疯狂的时代。吟唱祭文的祭司如乱舞的群魔。手持权柄的君王是暴戾的杀手。卑微的奴隶请献上低贱的头颅。优雅的贵族将端起盛血的酒樽。神殿与王宫的相爱如腐臭阴沟里交错的水藻，他们热烈相拥又互相撕咬。注入沟渠的清水带来启世的智慧，以挟裹阴谋，摧毁良知的方式，万古流芳。而那些刻骨锥心的绕颈而眠，情深或浅，都不过是史书上的，一笔艳屑。...
魅王的将门替嫁妃
她是现代全国散打冠军，一朝穿越，成了大将军府的草包嫡女，替妹出嫁，嫁给了人人称之为断袖的九王爷。传闻九王爷貌美而骁勇，是梁国的不败战神，唯独不近女色！柳林波穿越过来后的人生格言是正妻不狠，地位不稳，小妾不滚，不能容忍！不近女色？倒也省事儿了！大婚之夜，新娘却不见了！半年后，传闻朝堂上多了一位骁勇大将，眉间妖娆胜三军，纤指抚琴退千军，展颜一笑万马嘶，一人可当万人敌！朝臣权贵人人皆知，九王爷拿这位兄弟当做掌中宝一样护着，比亲兄弟还亲！却不知，一身戎装退下，她是白衣胜雪，倾国倾城大美人。就当九王爷咬牙切齿的以为自己是断袖的时候，梁诗公主哭的惨绝人寰，皇，皇兄，柳将军她是个女人！于是乎，有人彻底不淡定了，N久后才知道原来面若冠玉的结拜小老弟柳将军居然是自己还没掀盖头的九王妃！精彩抢先看一王爷，王爷不好了，王妃把太子妃从王府里扔出去了。九王府侍卫匆匆来报。是王妃亲自动手的？回王爷的话，正是！这等粗活居然让王妃亲自动手，传令下去，全府的家丁护卫扣月银一年。精彩抢先看二夜黑风高，醉酒后被困山洞的夫妻俩仰头数星星。梁大哥，你饿不饿？饿。嘘，我这有带吃的。有人酒后忘形，显露出21世纪女汉子形象。是什么？红豆肉包！一向不食人间烟火的人儿突然掀开了衣襟，据说，当晚有人流了一晚上的鼻血。江山如画也不如美人如花，看官们不喜欢也别点叉。男女主身心干净，天然绿色无污染，男强女强，女扮男装，走过路过别错过！既然点进来了那就加入书架吧，既然加入书架了那就顺便给这个节操满满聪明伶俐的作者撒花撒钻打个赏吧，作为奖励，这个作者给你们带走调戏！景飒出品，必属精品。...
琴战天下，傲世邪妃
她乃21世纪的异能杀手，带着异能穿越而来，一张饱含秘密的玄音琴掀起惊天骇浪。人前，她是冷静睿智的八王妃人后，她是令人闻风丧胆的天下第一琴，魔音贯耳，无可生还。他是传闻中宁可惹怒皇上，也莫要得罪的八王爷，一柄玄天剑征战四国，唯独对她特别。一纸诏书，她替代姐姐下嫁于他，新婚之夜，他冷魅勾唇你这么想当王妃，本王成全你。后来，他霸道宣布没有本王的允许，你不许踏出王府半步她轻轻点头，坐轿或骑马还是挺不错的除了本王，你不许看其他男人一眼她再次点头，看个两眼三眼，甚至看个不停也可以你心里只能有本王一个，不许爱上别的男人她配合点头，YY一下倒也还行再后来，他披甲上阵，她随军而行，为他出谋献策，共同进退天下动荡，皇权之争，她助他除奸佞，破阴谋，解危难，平四方，终坐上权利的巅峰。本以为可以幸福的生活下去，才发现，他爱的另有其人。。。一场误会，天涯相隔，江山美人，孰轻孰重？玄音琴玄天剑秘密骤然揭穿，她和他，将何去何从？妖魔两界趁虚而入，人间犹如炼狱，她和他，又将如何抉择？...
碧玉小娘子
一个是穷秀才家的小娘子，巧舌妙手厨艺佳。一个是大地主家的小霸王，财大气粗心思锐。本是风马牛不相及的两个人，怎料，缘分天注定，冥冥之中老天爷非要把他们凑成一对欢喜冤家！成亲之日，某人沾沾自喜中娘子，你是美玉，我亦是良婿。往后你负责貌美如花，我负责赚钱养家本文今天入V，三更，希望大家多多支持！（60章开始倒V，请大家注意更新！）碧玉破瓜时，郎为情颠倒。芙蓉凌霜荣，秋容故尚好。碧玉小家女，不敢攀贵德。感郎千金意，惭无倾城色。碧玉小家女，不敢贵德攀。感郎意气重，遂得结金兰。碧玉破瓜时，相为情颠倒。感郎不羞郎，回身就郎抱。晋孙绰阅读指南①本文架空，心细如尘的考据党请绕行！本文更新跟随榜单，无榜时隔日更。②，本文微甜，双C，百分百纯天然，土生土长的女主和男主，无穿越，无重生，也无金手指！③本文谢绝扒榜和拍砖，如有建议和意见，欢迎留言，不喜勿喷！维维尼的微博如下，请大家多多关注！...
大战西游
本书简介天地不仁，以万物为刍狗仙佛无道，六界尽遭荼毒。即然如此，那么索性仗剑诛仙，重造一个大天世界如何？...
艳福
蚩尤杯参赛作品第三编辑组签约作品千年前的高手附体到一个纯洁的少年身上，风流的高手和平凡少年结合，将出现一个怎样的传奇艳福，无边的艳福，温柔的护士之花，冷艳的古武娇女，明眸动人的姐妹花，古灵精怪的妹妹，楚楚动人的小家碧玉，众美女联袂出击，联手打造艳福无边。无边风月风月无边新书上传，下方作者推荐有传送，或者直接复制下方网址！乾坤天地，天地乾坤，乾为天，坤为地乾以易知，坤以简能一张图，穿越了两个时空，带着卑微的灵魂，纵横在强者如云的修真界，恰逢5000年未遇之大劫，遁世的强者纷纷出现，仙，魔，佛，妖，巫，奔腾的大时代下，绝世之才，迸发出绚烂光彩。一图在手，乾坤我有。...