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第8章 可怕训练效果显著苏宇食量大增人类十八分精华到手了（第1页）
苏宇知道，如果自己不尝试一下的话，这个系统是真的有可能不会让他自主的融合。
反正都已经是拥有金手指了，那就按照这个金手指的做法去实施吧。
苏羽也想知道这个鬼背系统融合之后，自己的实力会有多大的提升。
总决赛第2场将在两天后进行。
所以苏羽还是有时间进行鬼背专项训练的。
球队举行的集中训练是在后天。
所以明天苏羽有一整天的时间进行专项训练。
这一天一大早。
苏宇就已经起床。
按照训练计划的内容，先进行了5公里的耐力跑。
苏宇在20分钟内跑完了。
但是他的身体体能已经达到了极限。
所以觉得自己可能撑不下去了。
但是，就这么放弃的话，岂不是十分的没有面子？
自己应该说是被上天选中的孩子。
穿越回到这里，而且还拥有了金手指。
要是直接躺平的话，似乎有点说不过去。
苏羽开始了第2项的变速跑。
这一项真的是折磨人。
甚至比5公里的长跑还要难受。
不过苏宇还是坚持的完成了。
接下来就是在室内了。
苏宇购买的房子，当然也有属于自己的室内训练场。
基本是每个NBA球员的标配了。
拥有独立的训练场馆，独立的健身房，还有游泳池。
这些都是他们保持状态，保持体能的秘密所在。
当然了，苏宇训练场馆相比于那些大牌的明星还是相差甚远的。
不过这已经够用了。
接下来就是折返跑，10遍的折返跑，差点要了苏羽的命。
凭借着顽强的意志力，苏宇坚持了下来。
然后就是引体向上，坐姿划船等等一系列的力量训练。
所以都完完全全，保质保量的完成。
最后的深蹲做完之后，所以甚至觉得自己的腿已经废了。
这样的训练强度甚至比打满48分钟的比赛还要累。
但是到了拉伸的环节，所以感觉浑身舒畅。
特别是那种大汗淋漓挥洒汗水的感觉。
尤其是那种期待感，自己完成训练之后会达到的收获，让苏羽十分的着迷。
拉伸10分钟结束。
【检测到宿主已完成鬼背专项训练，鬼背正在融合中…】
【恭喜宿主融合鬼背达到3%，再接再厉，达到5%即可获得篮球技能包。】
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...
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