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第一百三十三章 独自练习（第1页）

回到波特兰的甘国阳并没有闲下来，因为卡尔普陪同甘国阳一道回来了，于是在第二天一大早甘国阳就前往训练中心，在球队远征在外的ri子里，照常进行训练。

甘国阳依旧在寒冷的清晨跑步前往训练中心，虽然不比波特兰大学，开拓者训练中心距离甘国阳家有些远，但不会开车，甘有为又不在身边，甘国阳只能用自己的双脚前往目的地。

和开拓者签下两年100万合同，以及有耐克代言在身的甘国阳，已经是个小富翁了，但他并没有大手大脚的花钱，没有买车、买房，而是把钱交给了甘有为处理。

甘国阳奔跑在清晨的波特兰大街上，此时街道上的行人并不多，不过所有人在看到他时都能很快认出他，并和甘国阳挥手打招呼。

现在甘国阳是波特兰的大明星了，他被禁赛的消息自然也被全城的球迷知晓，但波特兰的人都支持他，无论在什么样的情况下。

迎着寒风的甘国阳朝小男孩笑了笑，不禁加快了速度，他现在已经越来越喜欢这座城市了。

在到达训练中心后，甘国阳已经满身大汗，这也让他省去了热身运动，到更衣室换了身衣服就可以开始训练了。

卡尔普已经早早开车到了训练中心，做好了场地的布置，准备帮甘国阳开展个人一对一训练。

卡尔普是一位经验丰富的助理训练师，他能很好的矫正球员在训练当中的错误，帮助球员细化锤炼他们的技术动作，以适应对抗激烈的nba比赛。

对于甘国阳这样基础扎实的球员而言，卡尔普这种类似“提高班”的训练师是再好不过的了，短短一个多月的事件，从他那里甘国阳学到了许多，改正了一些过去的错误习惯。

比如甘国阳在大学打球的时候，正面突破时他的沉肩比较厉害，这在nba比赛中常常会被吹罚犯规，卡尔普就指导甘国阳应该如何合理使用他的肩膀，并有意识的提高甘国阳第一步的能力，这使得甘国阳正面攻击篮筐的能力进一步加强。

再比如，甘国阳以前防守中喜欢跳起来盖帽，在高中和大学，他总能送出封盖；可在nba想场均七八个盖帽是不可能的，搞不好还会赔上三四个犯规。

卡尔普则细心地指教甘国阳应该如何更好地判断，如何去干扰对手的投篮而不是纯粹的想去盖帽，这也是甘国阳在最近比赛中受犯规困扰大减的原因之一。

甘国阳现在很信任这个有些发福的中年白人，而卡尔普也吃惊于甘国阳进步之神速，一些细节上的东西，基本上是一教就会，具体怎么运用到比赛，就是时间的问题了。

“甘，我们来练练你的左手。”在进行了一些基本训练后，卡尔普提议甘国阳练习他的左手。

甘国阳点了点头，现在左手的技术动作练习是他每天训练的必备项目。

作为一个职业球员而言，想要在进攻上有大的成就，能左右开弓是必备的素质。

尤其对于中锋而言，如果只会用右手进攻，那就意味着在低位进攻时，他的下一步动作是可以被预测出来的。

如果在右侧低位要球，那么他基本就只会往底线走；如果在左侧低位要球，那么大多都是往中路走。

这样的套路一旦被对手摸清，展开针对xing的防守，那么中锋在进攻端的威力就会大打折扣。

甘国阳在高中和大学就进行过左手练习，但并没有系统地进行训练，他更多的还是把jing力放在投篮手——右手的技术锻炼上。

现在他就要抽出时间来练习他的左手，尤其是左手勾手，如果左手勾手能够开发出来，那么甘国阳在低位的威胁就能进一步增大。

“我们先进行200次的翻手左手勾手训练。”卡尔普拿来一大筐篮球，开始让甘国阳从无防守的勾手投篮开始。

甘国阳到现在还清楚的记得，当年在冈扎加大学练习勾手投篮时，自己每天是多么的辛苦。

无球动作训练，无对抗的勾手投篮，有对抗的勾手投篮，夹击情况下的勾手投篮，全场对抗练习的勾手投篮；5尺勾手，10尺勾手，15尺勾手。

甘国阳为了练成这门绝技，用了靠近一年的时间反复锤炼，并不断地观看贾巴尔的比赛录像，和早期nba中锋的比赛录像，来从中汲取经验。

终于他把自己的勾手投篮磨炼成了一门熟练的得分技巧，在离篮筐17尺的范围内可以随时随地出手，让对手防不甚防。

要不是拉姆齐在战术安排上刻意降低甘国阳的出手，培养他在高位策应、低位掩护的能力，甘国阳在前面比赛中的场均得分肯定更加惊人。

在和湖人与公牛一战中，甘国阳就已经展示了自己超群的低位得分能力和得分爆发力，现在束缚他的是球队的战术安排和教练的培养计划。

即便如此，这头猛兽也从未停止磨砺自己的爪牙，让它们变得更加锋利。

“继续，不要停止！不要喘息！要连续，要不断地出手！”空旷的训练场上只能听到卡尔普的大吼，他催促着甘国阳不要停顿。

但凡是投篮练习，是没有捷径可走的，除了天赋，要的就是大量的重复xing练习，来形成肌肉记忆，才能在高速高强度的比赛中将球扔进。

而勾手投篮更加的考验肌肉记忆，他不仅需要手上动作，还需要全身的部位的协调一致。

天勾和普通勾手的一大区别，就是抬手的同时也要抬腿，来保证身体的平衡，这是天勾稳定的来源，也是一个困难的地方。

甘国阳练习右手勾手还好，右手勾手就抬起右腿，非常的连贯顺畅；可是用到左手，本来就不是投篮手，很不习惯，现在又要抬起左腿。

对于右撇子来说，左脚往往是起跳脚，现在要把左腿抬起来，那么只能用右腿去起跳，这让甘国阳挺不习惯的，于是动作也就产生了变形。

“坚持，坚持，你的抬腿和抬手动作不够流畅，比赛里你这样出手的话，对手早就一巴掌把你扇掉了！”卡尔普不断指正着甘国阳的缺点。

显然，想要左手的勾手在比赛中发挥威力，甘国阳还有很长的路要走。

不过现在还有另外一件事是甘国阳更加关心的，那就是现在还远在东海岸的开拓者队到底怎么样了。

在经过一天汗如雨下的训练后，甘国阳电话找来了自己的私人医生水淼博士，在训练馆的理疗中心做了一次全身的按摩与放松，并做了一些简单的检查。